Cum să pierd grăsime în jurul inghinalului meu


AC Shilton Studiile au tot arătat de-a lungul anilor că exercițiile aerobice de unele singure nu sunt o cale tocmai bună prin care să slăbești.

cum să pierd grăsime în jurul inghinalului meu

Cu atât mai mult, e clar că nu poți să scapi de câteva kilograme dacă te pregătești pentru un maraton; te poți aștepta să pierzi maximum două kilograme cu ajutorul unei rutine zilnice de alergat, sugerează cercetarea.

Iar exercițiile de aerobic sunt bune pentru sănătatea ta. Dar singura cale reală prin care poți scăpa de multe kilograme e să-ți schimbi dieta.

cum să pierd grăsime în jurul inghinalului meu

Mai ales dacă te gândești la alcool, adaugă el. Iar studiile arată că există o legătură între un abdomen mare și un risc ridicat de boli metabolice și mortalitate - chiar și comparat cu persoanele care au indexul masei corporale ridicat.

cum să pierd grăsime în jurul inghinalului meu

Deci dacă o persoană aleargă regulat, dar nu adoptă o dietă sănătoasă care să completeze sportul, s-ar putea să se aleagă cu burtă. Asta s-ar putea să se aplice mai ales la cei cu gene asiatice.

cum să pierd grăsime în jurul inghinalului meu

În mare parte din cauza ADN-ului lor, multe persoane cu astfel de origini sunt slăbuțe de la sine, dar tind să acumuleze surplusul în jurul burții, explică el.