De ce se simte pierderea în greutate atât de bine. Risipim 10 mituri populare despre pierderea în greutate


Știu, este opusul a ceea ce am fost învățați să credem, dar rămâi cu mine în timp ce explic de ce o spun. Obsesiile legate de dietă și scăderea în greutate determină de fapt creșterea în greutate și rezultate mai grave asupra sănătății în populația noastră. Cultura noastră a fost obsedată de pierderea în greutate de generații întregi.

8 mituri despre pierderea în greutate care vă impiedică să aveți rezultate

A continuat sute de ani. Deci, cu tot ce este obsesiv, cum funcționează totul pentru noi? Populația noastră devine din ce în ce mai mică și mai sănătoasă? Opusul este adevărat. Desigur, credem că dieta funcționează deoarece de multe ori când sarim pe un alt plan nou, pierderea în greutate inițială se întâmplă destul de ușor.

Suntem încântați și spunem tuturor celor care vor asculta noua dietă minune pe care am găsit-o și cât de bine ne simțim. Și când vom recăpăta greutatea? Ei bine, este vina noastră, nu-i așa?

Pierderea în greutate efervescentă. De ce ar trebui să acordați preferință acestui medicament

Aceasta este ceea ce industria dietetică ne-a programat inteligent să credem. Am fost învățați că orice creștere în greutate este negativă, ceea ce nu este doar un eșec fatal, ci și un semn de lene, glutonie și fără autocontrol. Deci am fost învățați și noi să ne rușinăm.

arderea grăsimilor vs pierderea în greutate slabesc prea usor

Ce zici de pierderea în greutate? Ei bine, acesta este întotdeauna graalul sfânt al câștigării vieții, nu? Este un eveniment demn de a fi sărbătorit! Însă studiile de dietă pe termen lung arată că dieta pentru scăderea în greutate determină majoritatea oamenilor să crească și mai mult în timp.

Obsesia noastră pentru pierderea în greutate creează creșterea în greutate. Dar nici nu avem nevoie de studii care să demonstreze acest lucru, îl știm deja pentru că îl vedem în realitate, în fiecare zi.

Nu numai că, contribuie la alimentația dezordonată și chiar ne omorâ creând tulburări alimentare. Murim să fim subțiri.

Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate

Prea des, literal. Și din nou, mă întreb, cum funcționează pentru noi? Câți ani sau pe cineva cunoscut ai încercat să slăbești? De obicei vorbesc cu femeile care au început să urmeze o dietă adolescentă sau mai tânărăcare au acum șaizeci și șaptezeci de ani și și-au petrecut întreaga viață obsedată cu disperare de de ce se simte pierderea în greutate atât de bine în greutate, doar pentru că nu au reușit niciodată să piardă în greutate.

De fapt, acest lucru este în mod semnificativ mai frecvent decât oricine pierde în greutate, păstrându-l și trăind fericit vreodată. Lucrul cu adevărat enervant este că îl știm. Rata de eșec a încercărilor de pierdere în greutate este atât de cunoscută încât a devenit o glumă.

Pierderea grăsimii corporale te va ajuta să te simți mai bine

Există milioane de memorii și glume pe Internet care plutesc în jurul acestui lucru. Dacă cineva încearcă să slăbească, este de așteptat să eșueze înainte de a începe chiar. Știm că eforturile de pierdere în greutate nu funcționează pentru noi, dar suntem un soldat Îmi place să o folosesc pe prietena mea, pe care o vom numi Maria, ca exemplu pentru că Maria a fost eu. Ea ești tu.

Este sora, fiica, mama, prietenul și colegul tău.

Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

Maria adoră mâncarea. Cine nu este, am dreptate? Dar deseori mănâncă atunci când nu îi este foame fizic sau continuă să mănânce chiar și atunci când este foarte plină. După un timp, începe să creezi o creștere mică în greutate.

Întrucât trăiește într-o lume care crede că creșterea în greutate este o soartă tragică pe care trebuie să o evite cu orice preț, începe de ce se simte pierderea în greutate atât de bine se judece pe sine. Corpul și greutatea lui devin probleme pe care trebuie să le rezolve, cu orice preț. Fixarea la dietă și scăderea în greutate a devenit o obsesie pentru societatea noastră, datorită în mare parte stigmatului inevitabil de greutate care a asociat pierderea în greutate, prin orice mijloace necesare, cu sănătatea.

Se teme să nu crească în greutate. Mai multă teamă. Teama că nu va rămâne niciodată la nimic.

  1. Pierderea în greutate efervescentă.
  2. Puteți slăbi în încărcătură
  3. Greutăți de ardere rutină
  4. Nu toate recomandările și teoriile privind pierderea în greutate sunt dovedite și adevărate.
  5. Pentru că, deși pare o cifră mică, este foarte important să înţelegi impactul pe care îl are orice scădere a grăsimii corporale asupra sănătăţii tale.
  6. Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?
  7. Metode controlul greutatii Secretele pierderii in greutate De ce nu se poate slabi tinand o dieta saraca in calorii, mai ales daca aceasta dieta este sanatoasa?

Teama care va câștiga în continuare. Teama de a judeca de la alții din cauza corpului său în creștere. Rușinea o face să se simtă ca o persoană rea. Și acolo stă, de-a lungul vieții.

păstăi de cardamom pentru pierderea în greutate scădere în greutate gq

În acel loc de obsesie cu greutatea lui, fără să o schimbi vreodată, cu excepția, poate, de a continua să câștigi încet. Aceasta este realitatea. Pentru cea mai mare parte a populației, acesta este rezultatul fixării noastre la scăderea în greutate.

Secretele pierderii in greutate

Nu ne face mai subțiri și mai sănătoși; ne face mai grei și ne distruge sănătatea mentală și fizică. Ceea ce mă aduce la punct: dacă ne pasă cu adevărat de sănătate, trebuie să oprim această asociere și să nu mai punem accent pe pierderea în greutate. Tocmai această obsesie și asociere face ca populația noastră să fie mai grea și mai puțin sănătoasă.

Dacă ne pasă cu adevărat de sănătate, vom înceta să ne concentrăm asupra pierderii în greutate și ne vom concentra mai degrabă asupra modului în care se simte că trăiește în corpul nostru și asupra modului în care alegerile pe care le facem afectează acest lucru.

Alegerile pe care le faci astăzi nu îți vor afecta greutatea astăzi, ci vor afecta modul în care simți că trăiești în corpul tău astăzi. Restul timpului, ne ignorăm sănătatea.

  • 7 cele mai importante sfaturi de slabit de care trebuie sa tii cont | szemerja.ro
  • Despre nutritie O persoana cu o greutate sanatoasa este o persoana sanatoasa.
  • Arde caloriile, iar acest lucru joacă un rol cheie în pierderea în greutate.
  • 50 de ani nu poate slăbi
  • Pierderea în greutate efervescentă. De ce ar trebui să acordați preferință acestui medicament
  • Ce este o rutina buna de slabire

Când ne concentrăm pe pierderea în greutate și asociem greutatea cu sănătatea, credem că simt o prostie pentru că sunt supraponderal și nu mă voi simți mai bine până nu pierd greutate Când realitatea este, indiferent de dimensiunea pe care o aflăm, suntem capabili să controlăm modul în care se simte că trăiește în corpul nostru astăzi și este adesea una sau două mici alegeri. Dacă corpul tău se simte rigid și imobil, este mai puțin probabil din cauza greutății tale și mai probabil, pentru că are nevoie doar de o mică întindere, dar atât timp cât rămâi obsedat de faptul că trebuie să slăbești pentru a te simți mai bineeste mult mai puțin probabil să vă ofere doar câteva minute de întindere pe care le cere cu rigiditate articulară.

Așadar, chiar dacă transportul în exces de grăsime corporală nu este sănătos nu spun că nu este absolut un indicator automat al stării de sănătate mai mult decât a fi subponderaldacă ne pasă cu adevărat de sănătate, vom înceta să promovăm pierderea în greutate. Acea obsesie nu funcționează și, mai important, ne face mai puțin sănătoși.

Creșterea în greutate nu este întotdeauna negativă. Uneori, este rezultatul sănătății și vindecării. Pierderea în greutate nu este întotdeauna bună.

Uneori este rezultatul bolii.

Nu există o greutate magică sau un mod de a mânca, este o garanție a sănătății pentru toată lumea, așa că trebuie să încetăm să obsedăm asupra acestor lucruri. O viață sănătoasă nu se rezumă doar la alegerile pe care le facem pentru corpul nostru și, cu siguranță, nu este vorba despre privare, restricție, perfecțiune sau pedeapsă.

pierderi neobișnuite de simptome șase săptămâni slim jos

Nu este vorba despre numărul de pe o scară sau de mărimea blugilor noștri. Nu este vorba despre pedometre, detoxice, smoothie-uri pentru arderea grăsimilor sau modele de Instagram skinny și fotografiile lor frumoase cu rețete pentru alimente super organice, fără gluten, vegan și super. Lucruri precum hrănirea trupurilor, minții, spiritelor și relațiilor noastre nu numai externe, ci interne - relațiile noastre cu noi înșine, cu mâncarea, cu corpul nostru.

Putem începe să acceptăm unde ne aflăm, să înțelegem unde mergem și să ne simțim confortabil în a ne simți puțin inconfortabil în timp ce lucrăm pentru a ajunge acolo. Putem începe să ne prezentăm, zi de zi, o mică alegere la un moment dat. Ne putem concentra pe modul în care vrem să trăim, pe modul în care vrem să ne simțim în corpul nostru, pe cine vrem să fim și pe micile alegeri zilnice necesare pentru a ajunge acolo. Iată cum ne îmbunătățim de fapt sănătatea.