Este suficient de 4 luni pentru a slabi,


Autor: Mădălina Drăgoi În spatele fiecărui succes în materie de slăbit se află fie o motivaţie puternică, fie un specialist bun. Sau ambele. Timp de 4 luni am testat pe propria-mi greutate ce înseamnă să asculţi şi mai ales să aplici sfaturile unui specialist în remodelare corporală.

Bonus: şi specialistul a slăbit o dată cu mine. Fiecare dintre noi, chiar dacă nu recunoaşte, ştie unde greşeşte atunci când vine vorba despre siluetă.

Cu cat te ingrasi mai mult, cu atat slabesti mai greu

În ultimul an, în cazul meu greşelile majore purtau două nume: cea mai consistentă masă era seara târziu şi sedentarismul. Condimentate cu refuzul de a consulta cântarul. De ce? De teamă… Recunosc, conformaţia, înălţimea şi trucurile vestimentare mă ajută să maschez câteva kilograme în plus, însă repet, fiecare ştie unde şi cât greşeşte.

Aşa că am acceptat cu entuziasm invitaţia de a încerca un program de slăbit la salonul Tribute by George Soare tributesalon.

scădere în greutate la mesa

Acesta a constat în alternarea de împachetări diverse, masaj anti-celulitic şi electrostimulare, 2 şedinţe pe săptămână. Recomandări Struguri fără sâmburi modificați genetic.

Beneficii și dezavantaje pentru sănătate Eu trebuia să vin de acasă, ca să spun aşa, cu mişcare şi dietă. Aici, am întâlnit-o pe Alina Necula, kinetoterapeut şi specialist în remodelare corporală prin mâinile căreia au trecut până acum circa 1. M-am convins de asta! Dieta Nu am renunţat practic la nimic, nici la ciocolată, dar am redus cantităţile şi nu am mai mâncat după ora Dacă am avut excese într-o zi, am încercat ca în zilele următoare să nu exagerez cu nimic.

Mai este suficient de 4 luni pentru a slabi că ştiam că orice sacrilegiu se vede pe cântar şi nu era corect nici faţă de mine, nici faţă de specialist.

Experiment CSÎD: 6 kilograme mai puţin în 4 luni

Foarte important: nu am renunţat după prima abatere! Aşadar: la micul dejun am scăzut cantitatea de pâine integrală de la 3, 4 felii la 2 şi am încercat să mănânc cât mai natural: kefir, cereale integrale fără zahăr adăugat, brânză slabă, supă, da supă! La prânz am ales fie o supă, ori o salată, seara la fel.

Şi multă apă plată şi ceai verde neîndulcit!

echipa de slăbire

Nu îmi plac dietele restrictive, deci am jonglat cu alimentele. Am mâncat pe farfurii mai mici funcţionează truculîn jur de 1.

Am slabit 30 de kilograme in 4 luni

Am redus şi cantitatea de fructe, însă fără să sufăr. Specialistul în remodelare corporală mi-a demonstrat că un măr din care muşti nu te satură, însă dacă-l tai în felii subţiri este mai mult decât suficient.

Seara am mai mers la spectacole de operă, balet, teatru şi mi-a trecut pofta de ceva bun la ora Sufrageria, scena personală Este clar că nu toţi ne-am născut este suficient de 4 luni pentru a slabi şi nu tuturor ne place să mergem la sală. Însă este absolut imposibil să nu existe câteva exerciţii fizice uşoare sau mişcări de dans care să ne placă.

Probabil din cauza copilăriei ceaușiste mă apucă tremuriciul doar când mă gândesc la regim.

Mie, una îmi place muzica clasică. Deşi nu am veleităţi de dansator, m-am gândit că dimineaţa îmi pot crea în sufragerie propria scenă. Aşa că am profitat de muzica de pe programul Mezzo sau de youtube şi am început să baletez. În fiecare zi altfel, cu sau fără gantere ori coardă elastică.

Orice exerciţiu e mai bun decât nimic. Genuflexiuni, mers pe vârfuri, mersul piticului, fandări şi orice alte mişcări inspirate de muzică. Garantat nu te plictiseşti. Sportul dimineaţa, pe stomacul gol este ideal pentru că arzi din depozite. Evident, am mers pe jos cât de mult am putut şi am mai renunţat la lift.

Cat slabesti imediat dupa nastere?

Seara, în primele 2 luni am aplicat şi creme anticelulitice. Rezultate După 4 luni, din care 3 luni de terapii: împachetări cu ceai verde, cu alge, cu struguri, cu castane, parafango, masaj anticelulitic şi electrostimulare câte 2 şedinţe pe săptămânăam reuşit să slăbesc 6 kilograme, să scad în talie 3,5 cm, minus 5 cm în zona coapselor, 3 cm în zona pulpelor.

slăbește musulman

Recunosc, din de seri în 10 am încălcat ora de masă, ideea este, repet, să nu devină obişnuinţă! Ajunsesem la 68 kg.

Top mituri despre slăbit, diete și antrenament

Am reuşit să dau 10 kg într-un an. Apoi m-am menţinut, până am făcut acest experiment. Am zis că dacă îţi cer să-ţi revizuieşti dieta şi să faci tratamente, e timpul să te acompaniez.

Am mai slăbit 3 kg.

  • Slăbirea curriculei naționale
  • Timp estimat de citire: 3 minute, 49 secunde Din 10 septembrieam început un regim disociat pe zile pe care      l-am tinut doar doua saptamani, pentru a-mi diminua pofta de mancare   o zi de fructe, o zi de legume, o zi de lactate si o zi carne, si elementul nou a fost ca am început sa fac sport.
  • Cum slabesti in perioada alaptarii?
  • Am slabit 30 de kilograme in 4 luni - Slab sau Gras
  • Top mituri despre slăbit, diete și antrenament - REVVOLUTION - Powered by Valentin Vasile
  • În următorul articol, Valentin Vasile a sintetizat pentru tine câteva idei care să te ajute să înțelegi mai bine ce se întâmplă în organismul tău atunci când încerci să slăbești, dar și desființează unele mituri omniprezente în discuțiile despre diete, slăbit și antrenament.
  • Cum să bei whisky și să slăbești

Pentru şedinţa foto, eu mi-am ales o rochie roz mărimea 38, fără să o probez, şi îmi era… largă. Iată explicaţia: ne naştem cu un număr de celule de grăsime şi murim cu acelaşi număr. În timpul vieţii nu sunt decât variaţii de volum. Când se formează celulita, aceste celule de grăsime cresc în volum şi se creează aderenţă între ele, formând nodulul de celulită. Celulita înseamnă grăsime, apă şi toxine.

pierderea optimă de grăsime

În timpul masajului anticelulitic se acţionează prin creşterea de presiune şi astfel acest nodul este fragmentat. Acele aderenţe sunt rupte, de aceea se simte disconfort.

Dincolo de curele de slabire “minune”: Cum sa slabesti sanatos cu sfaturi care chiar functioneaza

Însă, o dată ce nodulii sunt fragmentaţi procesul este ireversibil. Adică, după masaj celulita dispare definitiv.

ce supliment este cel mai bun pentru pierderea în greutate

Dacă apare din nou este o celulită nou formată. În timpul împachetărilor se acţionează asupra nodulilor prin substanţe active care topesc grăsimea şi scot toxinele din nodul.

Cum am SLABIT 16 KG intr-o LUNA ?? - Vlog 967

Procesul este spectaculos. Se obţin rapid pierderi în centimetri şi netezirea pielii. Însă aderenţele rămân acolo.

  1. Top 10 arzătoare de grăsimi pentru bărbați
  2. Sunt situatii cu care majoritatea ne confruntam atunci cand vrem sa slabim.

Aşadar împachetările şi masajul se completează, iar electrostimularea ajută şi la tonifiere.