Im 36 si trebuie sa slabesti. Ghidul complet despre postul intermitent


im 36 si trebuie sa slabesti

Update 16oct Ca sa constientizati mai bine ce am facut, imaginati-va ca purtati permanent cu voi, 3 galeti si jumatate de apa. Si eu am o poza socanta cu inainte si dupa, unii o stiti.

Cum a slăbit Roxana 36 de kilograme. A văzut o poză într-o zi și totul s-a schimbat

N-o s-o public pe net. Apropiatilor cereti-o oricand, si v-o arat live. Rusinea de a fi ajuns la atatea kg e mai mare decat bucuria ca le-am dat jos!

im 36 si trebuie sa slabesti

Care aveti nevoie sa slabiti. Nu exista cuvinte sa va descriu ce simt.

Ghidul complet despre postul intermitent - GymBeam Blog

Trebuie indeplinite doar 2 conditii: 1. Corpul e ca o galeata cu un mustiuc jos.

  1. Cum a slăbit Roxana 36 de kilograme. A văzut o poză într-o zi și totul s-a schimbat - IMPACT
  2. Acum 2 ani, am născut un băiețel; în timpul sarcinii am luat în greutate 30 de kg.

Deci e simplu, aveti 3 variante: 1. Eu le-am luat pe toate 3 pe rand.

im 36 si trebuie sa slabesti

Cu ultima mi-a iesit cel mai bine. Nu comentati, cunosc oameni ce-au inceput sa slabeasca la 50 de ani In aveam peste kg, la 1.

Am incercat singur, tot felul de cure stupide. Ba mancam numa ciorbe si fructe, ba foarte putin. Am slabit 10kg intr-o luna. Cum s-au dus, tot asa s-au intors inapoi. In am incercat cu nutritionist. Nu-i dau numele, n-am fost multumit im 36 si trebuie sa slabesti cat era de parolist si de sfaturile superficiale, nu mai tin minte cat am slabit.

im 36 si trebuie sa slabesti

In aveam 26 de ani si kg. Intr-o dimineata, matinal fiind, ma trezesc pe la 6, fac revista presei, si pe la 7 imi zic, ce-ar fi daca as alerga 30mins.

Ghidul complet despre postul intermitent

Numa bine ma intorc, imi fac un dus, si la 8 imi incep ziua fresh. Ies din casa la Ma intorc lacu limba de un cot. Zic nu se mai poate. La 26 de ani nu-s in stare sa alerg 30minute. Si m-am decis sa merg la sala sa slabesc. Am incercat o sala, al carei proprietar era campion european la ceva lupte.

N-am fost tocmai multumit. Am schimbat sala, am inceput singur sa merg singur. Acolo, dupa un timp am descoperit notiunea de personal trainer antrenor personal — om care sa stea cu tine la sala, sa-ti spuna ce si cum sa faci.

Cum să slăbeşti fără să-ţi dai seama: iată 36 de trucuri rapide şi uşoare! | Ce face Mimi?

L-am cunoscut pe Cristi Negrea multumesc Cristi, si tu ai contribuit la reusita mea. Am inceput sa si alerg.

im 36 si trebuie sa slabesti

Tot anulaproape ajunsesem la 5 antrenamente pe saptamana. Nu am schimbat aproape nimic, in modul in care mancam. Cate kg credeti ca aveam la sfarsitul anului? Mda, tot Probabil o fi scazut masa adipoasa grasimea si o fi crescut cea musculara, dar per total cantarul a stat neclintit.

Am vorbit cu oameni care au slăbit zeci de kile ca să aflu cum e să faci asta

Ajungem in anul de gratie. Eram in Franta, ianuarie, si Cami s-a decis sa se documenteze mai mult despre mancare, despre calorii, despre mancare sanatoasa. Pentru reusita mea, ii datorez per total, multumiri fara numar.

im 36 si trebuie sa slabesti

Cami, multumesc de X ori. Astfel incet incet, a inceput sa numere caloriile, am invatat si eu. Am continuat si cu miscarea. Si spre sfarsitul anului am slabit aproape 30kg. Greutatea mea a mai fluctuat. Maximul a fost in ianuariecand aveam Acum ma invart in jur de 80, si as vrea sa mai pun niste masa musculara pe mine.

Au trecut 4 ani de cand am facut schimbarile, si inca mai am porniri de excese.

A văzut o poză într-o zi și totul s-a schimbat Ce se întâmplă atunci când porți mărimea XL și orice haine ai proba sunt mici de tine?