Obiceiuri de viață la pierderea în greutate, BUNE OBICEIURI DE VIAȚĂ PENTRU PIERDEREA ÎN GREUTATE - FITNESS - 2020


obiceiuri de viață la pierderea în greutate

Pierderea în greutate bazată pe știință Fizica este simplă. Psihologia nu este. Există o modalitate obiceiuri de viață la pierderea în greutate a pierde în greutate, care este dovedit științific că funcționează. Nu se întreabă dacă funcționează.

Se bazează pe o știință irefutabil de fiabilă, la fel de fiabilă ca și legea gravitației.

obiceiuri de viață la pierderea în greutate

Nu a eșuat niciodată. Dacă mănânci acest mod dovedit științific de a pierde în greutate, poți avea încredere deplină că vei pierde în greutate, la fel de sigur că știi că lucrurile cad, nu în sus, când le dai drumul. Puteți învăța chiar cum să-l țineți la distanță. Știu, pentru că am reușit să-l aplic după 25 de ani în care nu am reușit să am diete inutile.

8 obiceiuri care te ajută să pierzi în greutate

În sfârșit mi-am rezolvat problema cu greutatea și am pierdut de kilograme acum 35 de ani. Am ținut-o de atunci și mi-am făcut misiunea de a-i învăța pe alții cum să facă la fel. Sunt bătrân acum și uit că de multe ori tinerii nu știu elementele de bază pentru a slăbi, așa că voi trece peste asta aici.

Și toate detaliile sunt în cartea mea.

obiceiuri de viață la pierderea în greutate

În primul rând, The Thermodynamics Nu există mister aici, dar există o mulțime de neînțelegeri despre cum să slăbești și să o ții. Fluxul continuu de dezinformare și sfaturi conflictuale îi determină pe oameni să creadă că nu este încă cunoscut adevărul cinstit despre Dumnezeu despre cum să slăbești. Dar asta este. Știința care explică pierderea în greutate, creșterea în greutate și menținerea în greutate a fost dovedită și nu s-a schimbat semnificativ de peste de ani.

obiceiuri de viață la pierderea în greutate

Corpul tău este o mașină care folosește combustibil, ca o mașină. În loc să arzi gaz, ardem alimentele și măsurăm cantitatea de energie din alimente în calorii. Numărul de calorii al tuturor alimentelor este ușor de găsit, publicat în cărți și site-uri web pe Internet.

Alimentele ambalate au caloriile pe etichetă, iar multe restaurante înregistrează astăzi numărul de calorii, cerut de lege. Greutatea ta corporală este rezultatul economiei calorice a corpului tău, la fel ca soldurile bancare sunt rezultatul economiei tale financiare. Dacă mănânci mai multe calorii decât arzi, le păstrezi sub formă de grăsime.

obiceiuri de viață la pierderea în greutate

Cu banii, surplusurile sunt bune. Te îmbogățești.

Pierderea în greutate bazată pe știință

Cu caloriile, surplusurile sunt rele. Te îngrași. Dacă arzi mai multe calorii decât mănânci, începi să arzi surplusurile stocate. Este minunat dacă vrei să slăbești.

BUNE OBICEIURI DE VIAȚĂ PENTRU PIERDEREA ÎN GREUTATE - FITNESS - 2020

Începi să te tăie în jos. Cu bani, arzând mai mult decât obțineți rezultate în datorii sau mai rău, mergeți rupt sau chiar falimentat. Foarte rău. Cheltuielile cu deficiențe pot crea probleme cu finanțele, dar dacă vrei să slăbești, deficitele sunt grozave!

8 obiceiuri care te ajută să pierzi în greutate - Doza de Sănătate

Există multă folclor și mit în mass-media și bârfe despre scăderea în greutate, așa că trebuie să fii atent la ceea ce crezi. Unii cred că caloriile din carbohidrați și grăsimi sunt mai proaste decât caloriile proteice, dar nu este adevărat.

obiceiuri de viață la pierderea în greutate

Este adevărat că aveți nevoie de o alimentație bună și de o dietă echilibrată pentru a fi sănătos, dar pentru pierderea în greutate, tot ceea ce ne preocupă este caloriile. De asemenea, nu există niciun adevăr că perioada zilei pe care o consumi afectează dacă caloriile sunt păstrate sau nu. Și modul în care combini alimentele nu contează. Nu puteți anula caloriile dacă intră în corp.

8 obiceiuri sanatoase pentru pierderea in greutate

Activitatea este despre singurul lucru pe care îl puteți face, care va afecta modul în care vă ardeți caloriile. Așa cum am spus, fizica este simplă. Există dispozitive care îți pot măsura rata metabolică viteza cu care arzi calorii cu o metodă numită calorimetrie indirectă. Spitalele și universitățile au aceste mașini, iar unii medici au dispozitive de mână care sunt foarte fiabile dacă sunt utilizate corect.

Ați putea face testul, dar folosim o formulă numită Miflin-St.

  1. Timp estimat de citire: 3 minute, 14 secunde Afla si tu care sunt cele 8 obiceiuri sanatoase care te vor ajuta sa pierzi in greutate!
  2. Stând sus, pierdeți în greutate