Pierdeți în greutate cu revenitor


puteți avea pierderi în greutate cu ibs

Diabet O nouă modalitate de a mânca te ajută să arzi grăsime - fără a număra caloriile Dacă urați să numărați calorii, să rezistați la gustări și la toate celelalte capturi ale dietei restrictive, aceasta ar putea fi abordarea pentru dvs.

Cercetatorii au expus grupuri de soareci la post intermitent pentru o perioada de 16 saptamani, cu doua zile de mancare urmand cu o zi fara alimente, in timp ce grupul de control al soarecilor a mancat acelasi volum de mancare in fiecare zi.

După patru luni, șoarecii expuși la post și-din nou din nou au pierdut mai mult în greutate decât cei care mâncau aceeași cantitate de calorii zilnic. Studiul arată, de asemenea, că șoarecii cu post au avut mai puține acumulări de grăsimi și mai multe valori stabile de insulină și glucoză.

mi-ar plăcea să slăbesc

Science Daily. Potrivit cercetătorilor, acest lucru se datorează faptului că postul intermitent declanșează o reacție imună în celulele grase.

cele mai sănătoase grăsimi pentru a pierde în greutate

Celulele albe din sânge, cunoscute sub numele de macrofage antiinflamatorii, stimulează celulele grase să se ardă din depozitele lor. Autorii au descoperit că schimbările de ardere a grăsimilor au început după doar o zi de post. Așadar, chiar dacă nu sunteți siguri de post în fiecare a treia zi timp de 16 săptămâni, este în regulă: cercetătorii au descoperit că postul intermitent timp de doar șase săptămâni a oferit beneficii similare.

cum să pierzi grăsimea din inghinal

Și consultați unele dintre celelalte beneficii ale acestui stil de dietă.