Slabire 20 de kilograme, Cea mai eficienta dieta de slabit. Topeste rapid 20 de kg | Dieta Coach


Covid Dezvoltatorul vaccinului Pfizer susține că ne vom întoarce la normalitate curând Medicul Andrei Laslău avea kilograme și în doar 45 de zile a reușit să ajungă la 90 de kilograme cu ajutorul dietei ketogenice. Ce poţi mânca într-o astfel de dietă: salate, legume, carne fiartă sau la cuptor, peşte, brânzeturi, ouă, oleaginoase sau fructe puţin dulci. Pe la sfârșitul lui noiembrie era un om cu greutate:  kg. După nici două luni, surpriză — Andrei cântarea 90 kg, diferență suficient de mare încât una din colege de la spital să-l întrebe dacă și-a făcut operație de micșorare a stomacului. Care a fost secretul slăbirii?

Aşa este şi cu slăbirea. Cel mai greu este să nu revii din nou la vechile obiceiuri şi să "recâştigi" kilogramele pierdute.

slabire 20 de kilograme

Se spune că nu este greu să ajungi în top, ci este dificil să te menţii în vârf. De aproape un deceniu, Elena Trifan —  antrenor slabire 20 de kilograme şi specialist în nutriţie sportivă www.

Cum Slăbești 20 De Kilograme?

Până acum aceştia au slăbit în total peste 1. Însă şi Elena a avut lupta ei personală: a slăbit 20 de kilograme şi nu s-a mai îngrăşat de atunci. Iată povestea kilogramelor ce nu se mai întorc.

Insa, pentru ca acest lucru sa se intample, trebuie sa fie respectecti, cu strictete, pasii acestei diete. Este un regim destul de dur, insa merita toate sacrificiile. Apa calda cu lamaie, in fiecare dimineata In fiecare dimineata de preferat la orape stomacul gol, bea un pahar de apa calduta in care ai stors jumatate de lamaie.

CSÎD: Elena, cum ai descrie relaţia ta cu mâncarea? Elena Trifan: Am o relaţie foarte bună cu mâncarea.

Cum Slăbești 20 De Kilograme?

Iubesc  mâncarea şi savurez fiecare îmbucătură. Pe cât posibil slabire 20 de kilograme să mă hrănesc şi nu doar să mănânc.

slabire 20 de kilograme

Când spun mă hrănesc, mă refer la alimente cât mai proaspete şi cât mai naturale. Sunt conştientă de fiecare aliment pe care mi-l pun în farfurie, astfel încât  să aibă toţi nutrienţii necesari, de care organismul are nevoie.

Şi cu toţii ştim care sunt aceştia: proteine, carbohidraţi, glucide şi lipide.

slabire 20 de kilograme

Mă bucur enorm şi sunt tare fericită că am învăţat să-mi ascult corpul şi să îi dau ceea ce are nevoie şi ceea ce îmi cere. Din punctul meu de vedere, suntem o maşinărie foarte complexă, iar hrana este combustibilul nostru.

Cea mai eficienta dieta de slabit. Topeste rapid 20 de kg | Dieta Coach

Cu cât este mai calitativă şi primită atunci când este nevoie, cu atât viaţa este mai lungă şi mai sănătoasă. Recomandări Cât trebuie urmată o dietă pentru a-ţi menţine greutatea şi după ce ai slăbit CSÎD: Care este primul pas atunci când am hotărât să slăbim?

slabire 20 de kilograme

Elena Trifan: Primul pas şi cel mai important, în procesul de slăbire şi în tot ceea ce facem, este să devenim  conştienţi de noi înşine.

Eu, mănânc ca să trăiesc şi vreau să trăiesc mult şi să fiu sănătoasă astfel încât, să mă pot bucura de viaţă, care nu e decât una! CSÎD: Tu când ai ţinut prima cură de slăbire?

Dieta fabuloasa: slabesti 20 de kg intr-o luna si jumatate

Elena Trifan: Prima mea cură de slăbire a fost acum vreo 17 ani. Îmi aduc aminte că mă chinuiam să îmi cântăresc toate alimentele şi să îmi număr caloriile.

Era o dietă până în 1.

🍀 Dieta ca cu apa: Poti slabi 12 kg intr-o luna - Eu stiu TV

Am ţinut tot ce era scădere în greutate pentru fecioară vogă la aceea vreme: începând de la diete proteice, până la cele disociate. Cu unele am reuşit  să slăbesc, cu altele nu, dar recunosc în perioada în care ţineam diete, organismul îmi dădea tot felul de semne: ameţeală, vedere în ceaţă, etc. Dar eu, normal că nu băgam în seamă, nu voiam decât să slăbesc!

Ce este trist este că după tot acest chin, în momentul în care nu mai ţineam dietă, desigur că mă îngrăşam la loc.

Cea mai eficienta dieta de slabit. Topeste rapid 20 de kg

CSÎD: Cum arată fotografiile tale de acum 15 ani? Elena Trifan: Nu am fost dintotdeauna o femeie slabă. În pozele pe care le vedeţi aveam un alt stil de viaţă, cu alte cuvinte aveam o viaţă sedentară şi o alimentaţie haotică.

Îi mulţumesc lui Dumnezeu de toate lucrurile bune aduse în viaţa mea. Am început să fac sport, uşor, uşor am început să slăbesc şi să îmi schimb stilul de viaţă iar lucrul acesta mă făcea să mă simt din ce în ce mai bine.

Antrenor personal Elena Trifan: Cum să slăbeşti 20 de kg şi să nu te mai îngraşi nici un gram

Apoi ceva din mine mi-a spus că locul meu este în acest domeniu. Am vrut să fac facultatea de sport şi am făcut-o. Am făcut cursuri de specializare în domeniul remodelării corporale am început să lucrez în acest domeniu şi iată-mă acum povestind ceea ce parcă totul a fost mai ieri! Pagina 1 din 3.