Poate Dumnezeu să mă ajute să slăbesc


Update 16oct Ca sa constientizati mai bine ce am facut, imaginati-va ca purtati permanent cu voi, 3 galeti si jumatate de apa.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Si eu am o poza socanta cu inainte si dupa, unii o stiti. N-o s-o public pe net. Apropiatilor cereti-o oricand, si v-o arat live. Rusinea de a fi ajuns la atatea kg e mai mare decat bucuria ca le-am dat jos!

Care aveti nevoie sa slabiti.

Ce rol are sportul în procesul de slăbire?

Nu exista cuvinte sa va descriu ce simt. Trebuie indeplinite doar 2 conditii: 1. Corpul e ca o galeata cu un mustiuc jos. Deci e simplu, aveti 3 variante: 1. Eu le-am luat pe toate 3 pe rand. Cu ultima mi-a iesit cel mai bine.

Account Options

Nu comentati, cunosc oameni ce-au inceput sa slabeasca la 50 de ani In aveam peste kg, la 1. Am incercat singur, tot felul de cure stupide.

Pierdere în greutate de 77 de kilograme tehnici de slăbire

Ba mancam numa ciorbe si fructe, ba foarte putin. Am slabit 10kg intr-o luna.

Sportul corect care te ajută să slăbeşti

Cum s-au dus, tot poate Dumnezeu să mă ajute să slăbesc s-au intors inapoi. In am incercat cu nutritionist.

scădere în greutate la 59 de ani pierdeți în greutate ca server

Nu-i dau numele, n-am fost multumit de cat era de parolist si de sfaturile superficiale, nu mai tin minte cat am slabit. In aveam 26 de ani si kg.

Întreabă specialistul

Intr-o dimineata, matinal fiind, ma trezesc pe la 6, fac revista presei, si pe la 7 imi zic, ce-ar fi daca as alerga 30mins. Numa bine ma intorc, imi fac un dus, si la 8 imi incep ziua fresh.

Ies din casa la Ma intorc lacu limba de un cot.

pierde grasimea construieste puterea tip de ardere a grasimilor

Zic nu se mai poate. La 26 de ani nu-s in stare sa alerg 30minute.

Te înfometezi sau faci mişcare?

Si m-am decis sa merg la sala sa slabesc. Am incercat o sala, al carei proprietar era campion european la ceva lupte.

pierderea bătăliei de slăbit Pierderea în greutate se retrage spre nord-est

N-am fost tocmai multumit. Am schimbat sala, am inceput singur sa merg singur.

Catalin PETRU – blog de mic antreprenor maratonist

Acolo, dupa un timp am descoperit notiunea de personal trainer antrenor personal — om care sa stea cu tine la sala, sa-ti spuna ce si cum sa faci.

L-am cunoscut pe Cristi Negrea multumesc Cristi, si tu ai contribuit la reusita mea.

Ajutati-ma sa slabesc dar fara sport! Am 34 de ani, de la varsta de 11 ani si pana la varsta de 15 ani am facut atletism de performanata, am jucat si handbal,dupa care am intrerupt activitatea sportiva. M-am apucat de fumat si nu am tinut cond de o alimentatie corecta. M-am vindecat si multumesc lui Dumnezeu ca nu mi-au mai aparut pete pe fata.

Am inceput sa si alerg. Tot anulaproape ajunsesem la 5 antrenamente pe saptamana. Nu am schimbat aproape nimic, in modul in care mancam.

Cate kg credeti ca aveam la sfarsitul anului?

Trebuie doar să mănânci zilnic la aceleași ore fixe

Mda, tot Probabil o fi scazut masa adipoasa grasimea si o fi crescut cea musculara, dar per total cantarul a stat neclintit. Ajungem in anul de gratie.

Dietă şi slăbire Sănătate yahoo Dieta cu rugăciune a fost un hit în New York atunci când a fost lansată cartea fiziologului Jimmy Pena. Autorul vorbește despre credința în Dumnezeu care l-a ajutat să slăbească, împreună cu un consum limitat de calorii și exerciții fizice. Vezi cum poți slăbi cu această dietă: În ce constă dieta cu rugăciune Jimmy Pena promite că poți slăbi până la nouă kilograme într-o lună, însă trebuie să respecți dieta și limitele impuse de aceasta. Credința este un instrument foarte important atunci când ții o dietă, pentru că te poate motiva să continui ca să reușești să slăbești. Ce să mănânci când ții dieta cu rugăciune Pentru aportul de proteine ar trebui să consumi carne de pui și de curcan la grătar, pește, ouă, iaurt grecesc și nuci.

Eram in Franta, ianuarie, si Cami s-a decis sa se documenteze mai mult despre mancare, despre calorii, despre mancare sanatoasa. Pentru reusita mea, ii datorez per total, multumiri fara numar.

După ce s-a îngrăşat 60 de kilograme în patru ani, colega noastră Anca Bejan a reuşit să scape de surplusul de greutate în numai doi ani. Şi ne povesteşte cât de simplu a fost.

Cami, multumesc de X ori. Astfel incet incet, a inceput sa numere caloriile, am invatat si eu.

sfaturi pentru menopauză și pierdere în greutate sfaturi pentru pierderea în greutate pentru mulțumire

Am continuat si cu miscarea. Si spre sfarsitul anului am slabit aproape 30kg.

«Suntem mai vulnerabili să ne îngrăşăm»

Greutatea mea a mai fluctuat. Maximul a fost in ianuariecand aveam Acum ma invart in jur de 80, si as vrea sa mai pun niste masa musculara pe mine. Au trecut 4 ani de cand am facut schimbarile, si inca mai am porniri de excese. E esential sa fim moderati. Slabirea, si orice schimbare in noi, e de fapt un control permanent.

Cu timpul, cu cat vom reusi sa plasam acest control, din zona constienta a gandirii, inspre subconstient, cu atat ne va fi mai usor. Altfel, daca o lasam doar in zona constienta, vom fi frustrati.

cea mai bună metodă de a pierde în greutate la 40 de ani Centre de pierdere în greutate în pune

Ex: te mai gandesti sa te speli dimineata pe dinti? Sau o faci aproape automat?

SLABESTE RAPID cu otet din cidru de mere

Si mie mai imi vine seara sa devorez cate-o pizza, insa cand ma gandesc ca trebuie sa alerg mai mult de o ora, ca sa o consum, nu prea mai imi vine. Pasi obligatorii: 5 mese pe zi. Ex: Un snack inseamna un mar, si 10 migdale nu mai tine in casa dulciuri, alune, etc mergi la servici, pune-ti cu tine apuca-te sa tii un jurnal a TOT ce bagi in gura.